Si vous souffrez de tennis elbow, vous savez que c’est loin d’être agréable. Elle peut limiter les activités de la vie quotidienne, vous empêchant de faire ce que vous aviez l’habitude de faire. Parce que le tennis elbow est simplement causé par les choses que vous faites souvent. Qu’est-ce que le tennis elbow, comment le reconnaître et que peut-on faire pour y remédier ? C’est ce que nous allons vous expliquer dans cet article.

Qu’est-ce que le tennis elbow ?

Le tennis elbow, également connu sous le nom d’épicondylite latérale, est une affection douloureuse du coude. Le tennis elbow est souvent causé par une surutilisation des tendons reliant les muscles de l’avant-bras au tubercule externe du coude.

Bien que la cause soit dans le nom, le tennis elbow n’est pas nécessairement dû au tennis. Elle survient généralement lors d’activités où le même mouvement du poignet se produit fréquemment. Vous pouvez penser à la peinture, à la menuiserie ou au jardinage.

Comment savoir si je souffre de tennis elbow ?

Il peut être difficile de déterminer si vous souffrez réellement de tennis elbow. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent de certains problèmes liés au tennis elbow. Il s’agit de symptômes courants du tennis elbow :

• Douleur sur la face externe du coude ;
• Douleur lors de certaines activités ;
• Faiblesse du poignet ;
• Difficulté à étirer ou à plier le coude ;
• Gonflement de la zone autour du coude ;
• Raideur du coude.

Si vous souffrez de ces symptômes, il est utile d’y remédier. Par exemple, la thérapie laser de bas niveau est un outil qui peut vous aider dans le cas du tennis elbow. Nous nous ferons un plaisir de vous en dire plus à ce sujet dans la suite de cet article.

Le tennis elbow est-il une inflammation ?

Oui, le tennis elbow ou coude de tennis est causé par une inflammation. Dans ce cas, les tendons reliant les muscles de l’avant-bras au tubercule externe du coude sont enflammés. Cette inflammation est causée par une surutilisation des tendons, entraînant une douleur, un gonflement et une sensation désagréable autour de l’extérieur du coude.

Que pouvez-vous faire vous-même contre le tennis elbow ?

Il est agréable de pouvoir agir soi-même sur son tennis elbow. Heureusement, il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre vous-même pour atténuer ces symptômes et favoriser la guérison. Voici les mesures que vous pouvez prendre pour traiter votre coude :

• Prenez suffisamment de repos ;
• Soignez votre coude en appliquant de la glace sur la zone douloureuse ;
• Prendre des analgésiques ou des anti-inflammatoires (si nécessaire) ;
• Portez une orthèse de tennis elbow ou un bandage de compression ;
• Faites certains exercices de tennis elbow pour améliorer votre flexibilité ;
• Ajustez votre poste de travail pour une bonne posture ;
• Prenez un bain chaud ou utilisez une compresse chauffante ;
• Faites-vous masser le coude avec un massage spécial coude de tennis ;
• Faites-vous plaisir avec la thérapie laser de bas niveau .

Quelle thérapie pour le tennis elbow ?

Il existe plusieurs thérapies qui peuvent aider à traiter le tennis elbow. Cela dépend de la gravité de l’affection et de vos propres besoins. Nous vous expliquons quelques thérapies courantes.

Physiothérapie

Un physiothérapeute peut recommander des traitements spéciaux pour le tennis elbow afin de faciliter la guérison. Le thérapeute recommandera divers exercices et techniques pour réduire la douleur, renforcer le coude et améliorer la flexibilité.

Thérapie au laser à faible niveau

Grâce à la thérapie laser de bas niveau, vous pouvez traiter vous-même votre tennis elbow. Dans la plupart des cas, il n’est pas nécessaire de consulter un spécialiste. Nos appareils à laser de faible intensité de PowerCure sont spécialement conçus pour être utilisés à domicile. Découvrez ci-dessous ce que notre laser PowerCure peut faire pour vous et votre tennis elbow !

Tennis elbow et thérapie par la lumière rouge

La thérapie laser de bas niveau est un moyen d’auto-traiter votre tennis elbow. Les lasers PowerCure sont spécialement conçus pour une utilisation à domicile. Cela signifie que vous pouvez traiter votre tennis elbow vous-même, sans devoir consulter un médecin ou un thérapeute.

Le traitement par thérapie laser de bas niveau présente de nombreux avantages. De cette manière, vous pouvez réduire ou prévenir vos propres symptômes, soulager la douleur et favoriser la guérison. Vous pouvez ainsi anticiper la chirurgie du tennis elbow, par exemple. En outre, il peut raccourcir considérablement le temps de guérison de votre tennis elbow. Cela signifie que vous pouvez reprendre vos activités quotidiennes plus rapidement !

La thérapie par la lumière rouge et la science

L’utilisation de la thérapie laser de bas niveau, également connue sous le nom de thérapie par la lumière rouge, est scientifiquement prouvée. Cette thérapie utilise des appareils laser avec une fréquence spéciale d’énergie lumineuse de faible puissance. Cette lumière interagit avec les tissus de votre corps. Cela réduit la douleur, l’enflure, l’inflammation et diverses affections.

Que peut faire PowerCure pour votre tennis elbow ?

Le laser PowerCure a déjà aidé de nombreuses personnes à réduire la douleur, les troubles et les affections. De même, nous avons pu aider de nombreuses personnes souffrant de tennis elbow. Vous pouvez acheter le laser PowerCure (Pro) pour une utilisation à domicile. Et ce n’est pas seulement un outil utile pour votre tennis elbow, vous pouvez utiliser le laser pour presque tous les maux dont vous souffrez. Il s’agit donc d’un appareil pratique pour tous les membres de la famille !

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